SE O SEU CORPO FALA ... DEIXE ELE FALAR DE SI!!

Desporto, tenho que começar, talvez amanha,a seguir á passagem de ano... e por ai fora!! As desculpas que arranjamos para não o levarmos a sério! Ou seja brincamos com a saúde! desrespeitamos o nosso corpo! Até nos podemos sentir bem, mas se começarmos a iniciar qualquer prática desportiva, ainda nos vamos sentir melhor!!

Não faça por obrigação, nem porque está na moda, nem mesmo porque o médico mandou! Tome a iniciativa escolha uma coisa que goste e vai adorar!Isto é como o outro que diz arranje uma coisa que goste de fazer e nunca mais trabalhe na vida ehhehe!! Mas não são só rosas, não queira resultados imediatos, tem que se motivar ser persistente e não desistir do seu objetivo!
O que acontece é que as pessoas querem parecer mais bonitas, mais resistentes, saudaveis e musculadas , mas não estão dispostas a fazer o que é necessário para isso. vamos correr de manha??? nãooooo alguma vez...Está tempo chuva e frio...vamos até ao ginásio?? nem pensar e por ai fora.

Á quem vá para a musculação para ganhar músculos, outros á que vão fazer aeróbica para perder peso, mas as coisas não aparecem de um dia para o outro!! Não acredito que um iniciante em qualquer prática desportiva siga á risca o seu plano de treino, no entanto devo alertar que mesmo que o fizesse existem outras variantes que mudam os resultados. O sono, quase ninguém lhe dá importância mas o descanço é fundamental! A Alimentação, quase todos querem é dietas milagrosas e o mais importante é comer bem( a horas, sem excessos)! A Hidratação, beber água! faz falta a toda a gente, a desportistas ainda mais!Álcool e Tabaco, também não ajuda nada... enfim não temos que ser prisioneiros de nós próprios, mas uma vidinha regrada ajuda muito!!

Podia dizer que o importante é começar, mas prefiro dizer que o difícil é continuar!! Fazer desporto não tem que ser mau, ou ser um tédio! é divertido e faz bem a saúde!! SE LHE GANHAM O GOSTO COMO EU JÁ NÃO PARAM!! JÁ QUE O CORPO FALA DE SI DEIXE-O FALAR BEM!!!